Питання що часто задаються

що таке hiit?

hiit = високоінтенсивне інтервальне тренування
- суміш тренувань на силу та витривалість
-динамічні тренування з високою інтенсивністю, що призводять до виснаження м'язів і максимум
поглинання кисню м'язами
-короткі фази високої інтенсивності чергуються з фазами відпочинку

які переваги hiit?

-спалювання жиру: hiit допомагає активізувати метаболізм і спалювати жир.

-економія часу: тренування hiit коротші за звичайні, тому ви швидше досягнете кращих результатів

-hiit допомагає покращити м’язову силу та витривалість, піддаючи м’язи високому стресу

-hiit може допомогти зменшити стрес і покращити настрій, оскільки він сприяє вивільненню гормонів щастя в організмі.

чому зона 4?

- наше тренування високого пульсу в 4-й зоні (80-90% від максимального пульсу) є ідеальним способом підвищити витривалість і спалити багато калорій одночасно

-zone4 підходить для всіх, як новачків, так і досвідчених. Наші тренери проведуть вас через тренування та допоможуть подолати ваші обмеження та досягти ваших цілей.

- анаеробне тренування для максимального збільшення продуктивності

- Поліпшення переносимості лактату

що відбувається в 4-й зоні ?

як я можу забронювати курси?

натиснітьтутабо просто завантажте нашу безкоштовну програму zone4. увійдіть зі своїми даними, і все готово.