sıkça Sorulan Sorular

hit nedir?

hiit = yüksek yoğunluklu interval antrenmanı
- güç ve dayanıklılık eğitiminin karışımı
-kas yorgunluğuna ve maksimuma yol açan yüksek yoğunluklu dinamik eğitim
kaslarda oksijen alımı
-kısa, yüksek yoğunluklu fazlar dinlenme fazlarıyla dönüşümlü olarak

hitin faydaları nelerdir?

-Yağ Yakma: HIIT metabolizmayı hızlandırmaya ve yağ yakmaya yardımcı olur.

-zamandan tasarruf: yüksek antrenmanlar normal antrenmanlardan daha kısadır, bu nedenle daha iyi sonuçları daha hızlı alırsınız

-hiit, kasları yüksek stres altına sokarak kas gücünü ve dayanıklılığını artırmaya yardımcı olur

-hiit, vücutta mutluluk hormonlarının salınmasını teşvik ettiği için stresi azaltmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

neden zone4?

-4. bölgede (maksimum kalp atış hızının %80-90'ı) nabız kontrollü vuruş antrenmanımız, dayanıklılığı artırmanın ve aynı anda çok fazla kalori yakmanın mükemmel bir yoludur

-zone4, başlangıç seviyesindeki veya ileri seviyedeki herkes için uygundur. eğitmenlerimiz antrenmanlar boyunca size rehberlik edecek ve sınırlarınızı aşmanıza ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

-maksimum performans artışı için anaerobik antrenman

-Laktat toleransını geliştirmek

the 4. bölgede ne olur?

nasıl kurs rezervasyonu yapabilirim?

verilerinizle giriş yapın, ardından tıklayınrezervasyonve gitmeye hazırsın.