Często Zadawane Pytania

co to jest hit?

hiit = trening interwałowy o wysokiej intensywności
- mieszanka treningu siłowego i wytrzymałościowego
-trening dynamiczny o dużej intensywności, prowadzący do wyczerpania i maksymalnego wyczerpania mięśni
pobór tlenu w mięśniach
-krótkie, intensywne fazy przeplatają się z fazami spoczynku

jakie są zalety hiit?

- Spalanie tłuszczu: HIIT pomaga zwiększyć metabolizm i spalić tłuszcz.

-oszczędność czasu: treningi hiit są krótsze niż zwykłe treningi, więc szybciej uzyskasz lepsze wyniki

-hiit pomaga poprawić siłę i wytrzymałość mięśni, narażając mięśnie na duży stres

-hiit może pomóc zmniejszyć stres i poprawić nastrój, ponieważ sprzyja uwalnianiu hormonów szczęścia w organizmie.

dlaczego strefa4?

-nasz kontrolowany pulsem trening hiit w 4 strefie (80-90% tętna maksymalnego) to doskonały sposób na poprawę wytrzymałości i jednoczesne spalenie dużej ilości kalorii

-zone4 jest odpowiedni dla każdego, zarówno początkującego, jak i zaawansowanego. nasi trenerzy poprowadzą Cię przez treningi i pomogą pokonać Twoje ograniczenia i osiągnąć zamierzone cele.

-Trening anaerobowy dla maksymalnego przyrostu wydajności

-Poprawa tolerancji mleczanów

co dzieje się w 4. strefie ?

jak mogę zarezerwować kursy?

zaloguj się swoimi danymi, a następnie kliknijrezerwowaći możesz iść.